嫩草 
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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”

，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽， 
比如豆芽、蒜

 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。